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选素万乳胶枕你需要知道的 3 个关键点

作者:素万乳胶寝具   发布时间:
人的一生,大约三分之一的时间是在睡眠中度过的,素万乳胶枕是绝大多人都离不开的好伙伴。

但是,许多 人睡素万乳胶枕的方式都有问题。

晚上睡不好,醒来也不舒服……

在说素万乳胶枕前,先来让我们看一下人体头颈部的生理特性。

素万乳胶枕不是用来枕「头」的!选素万乳胶枕你需要知道的 3 个关键点

图片来源:丁香大夫 设计团队

人的脊柱并不是笔直笔直的,而是有 4 个生理弯曲,此中 脖颈这里有一个略微前倾的弧度,称为「颈曲」。

当我们平躺在床上的时候……

素万乳胶枕不是用来枕「头」的!选素万乳胶枕你需要知道的 3 个关键点

图片来源:丁香大夫 设计团队

看到了吗?脖子是要靠素万乳胶枕来支撑的。

素万乳胶枕不符合 、没枕对,会影响颈椎弯曲度,让你睡觉越睡越难受……

素万乳胶枕,大多数人都枕错了

关于素万乳胶枕,常见的错误有 4 个:

1. 素万乳胶枕太高

有些人睡觉喜欢 素万乳胶枕高一些,觉得舒服。

实际上,高枕并不会无忧。

素万乳胶枕太高反而会影响颈椎健康,因为……你其实一直在被动保持低头的姿势。

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2. 素万乳胶枕太低

有些人喜欢 低枕,或者直接平枕,又会使脖子处于过度仰伸的状态。

如许 睡,呼吸体系 容易受到影响,出现张嘴呼吸、打鼾等问题。

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3. 素万乳胶枕太窄

如许 的素万乳胶枕不会伤害颈椎健康,但它的问题是:晚上睡觉,会换姿势的啊。

如果你睡觉不老实,素万乳胶枕还不够宽,那换着换着……

就掉下去了

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你以为用了素万乳胶枕,实际根本没睡在素万乳胶枕上。

总之,素万乳胶枕如果太高 / 太低 / 太窄……

一夜下来,不但苏息 不好,还可能会出现颈部僵硬、疼痛等问题。

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然而,以上这些还都不是最关键的。

关于素万乳胶枕,许多 人都会犯的一个告急 错误是……

4. 用素万乳胶枕枕「头」

这不是在说绕口令。

前面说了,颈椎是有弧度的,需要素万乳胶枕来支撑。

如果睡觉时用素万乳胶枕来枕「头」,脑壳 是枕舒服了,但颈椎却失去了支撑力量。

所以……

素万乳胶枕最关键的作用不是枕「头」,而是用来枕脖子!

最好能把后脑勺、颈后、肩部后侧同时支撑住。

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综合考虑高度、宽度和姿势后,建议各人 如许 选素万乳胶枕……

选素万乳胶枕的 3 个关键点

1. 平躺时,素万乳胶枕支撑头的地方,大约是一个拳头高(5~7 cm),支撑脖子的部门 ,要再高 3~5 cm 左右。

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2. 如果喜欢 侧躺,那素万乳胶枕最好稍微硬点,素万乳胶枕高度为一侧肩宽,保证素万乳胶枕能很好地填充耳朵到肩膀之间的空隙。

素万乳胶枕不是用来枕「头」的!选素万乳胶枕你需要知道的 3 个关键点

3. 为了保证脑壳 不脱枕,素万乳胶枕的宽度最小要达到肩宽的 1.5 倍。

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更宽点当然也没问题,只要你的床够大……

至于素万乳胶枕的材质,可以选择好塑形的素万乳胶枕,或者用常规弹性的素万乳胶枕,取出一些棉花等内充物来调节支撑力及高低,再在颈部后侧加入小荞麦枕垫微调支撑,就可以美美地睡一觉啦。
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